悩んでいる方も多いと思います。
「ムクミ」
そのムクミの原因によって対処法も異なります。
- 長時間にわたって同じ姿勢でいる
座り仕事も立ち仕事もずっと同じ体勢はむくみの原因に！！マッサージや、運動で血流をよくしましょう！！
- 筋力の低下
ふくらはぎは第二の心臓
重力に逆らって血液を流さないといけない！
そのためには筋力が必要不可欠
- 塩分過多
塩分は水分を抱え込む性質があります。
夜のラーメンは要注意！
でも栄養不足もむくみの原因に
- 冷え性、冷房による冷え
新陳代謝が悪くなり身体のあちこちでむくみが発生します。
これからの時期は冷房によりかなりムクミます。
- 歪んだ足
筋肉も歪んでいるので血流もわるくなる！
その他にも水分の飲み過ぎ、飲まなすぎ、
ストレス、自律神経の乱れなど
様々な原因があります！！
解決法としてもまだまだあります！！
- ミネラルをバランスよく摂取する！
特にカリウムは塩分を排出する働きがあります。
アランスミシーではドテラのミネラルがオススメ！
ドテラ カシスとプルーン ¥8640 （1ヶ月分）
炭酸水で割ったり、ヨーグルトに混ぜたり！！
美味しく楽しくミネラルが摂取出来ます。
- 温める
半身浴はオススメです。
マッサージしながら半身浴がベスト！！
- エアライズ ¥2700
以前も紹介しましたが、姿勢矯正の靴下
立ち姿勢が変わることで、歪みがなくなり血流がよくなり、代謝もよくなる。
無意識の姿勢がインナーマッスルを鍛えることが出きるようになる。
- エラバシェ フィトアクティブ ¥8000＋TAX
足用のムクミ取り！
これはホント楽です。
ただ寝る前に足に塗るだけ！！
マッサージしなくても効果が出ます。
などなどたくさんの原因と解決方法があります。
詳しくはアランスミシーでご相談を！
ビューティーアドバイザー 山水 (^_^)
ご予約はこちらから！
0368047753
magico manager 山水 孝
byAlanSmithee 下北沢店勤務
火、水曜日定休
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『Lagom/ラゴム』下北沢唯一のホリスティックビューティーサロン より健康的でハッピーなライフスタイルをご提案！！
下北沢 大人のお悩み解決サロン 『Lagom/ラゴム』代表 山水 孝 Lagomとは、スウェーデンの言葉で「自分にとってちょうどいい」という意味で、スウェーデンのライフスタイルの概念です。 ご予約は公式Line@からメッセージを！ お悩み相談など気軽にメッセージください。 https://line.me/R/ti/p/%40ddk0322o 0368047753 営業時間 10時〜20時
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