大人ニキビの原因は！？！？
ストレス、睡眠不足、乾燥
古い角質が毛穴を塞ぎ皮脂の分泌を妨げる。
ターンオーバーが乱れるなど、
さまざな要因があります。
その中でも大きな原因の一つなのが乾燥！
乾燥することで角質が硬くなり、毛穴が詰まりやすくなる。乾燥により皮脂の分泌量も増える。
そんな大人ニキビの対策には！？
まずは食事で予防！
ポテトチップスやチョコレート、カップ麺、肉類など油を多く含むものはニキビの原因になります。
逆にビタミンB新陳代謝を促進し、皮脂の分泌量を抑えてくれる働きがある。
そして、アルコールは体内で分解する時にビタミンBを使ってしまうので、飲み過ぎは注意！！
もう一つ大事なのが、睡眠！！！
大人ニキビは生活そのものが原因です。規則正しい生活を送る為。成長ホルモンが出る22時から2時までを絡めつつ6時間以上の睡眠をとれると理想ですね！！
最後にスキンケア！！
やはりここですよね！
乾燥にはセラミド！！
毛穴の引き締めにはイソフラボン！！
炎症や皮脂の分泌を抑えてくれるのがビタミンC誘導体！！
色んな有効成分がありますが、大人ニキビ対策には上記の成分が配合されているかをチェックしてみてくださいね！
以前に紹介したエレクトロンも殺菌力がすごい高いので、オススメです。
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下北沢 大人のお悩み解決サロン 『Lagom/ラゴム』代表 山水 孝 Lagomとは、スウェーデンの言葉で「自分にとってちょうどいい」という意味で、スウェーデンのライフスタイルの概念です。 ご予約は公式Line@からメッセージを！ お悩み相談など気軽にメッセージください。 https://line.me/R/ti/p/%40ddk0322o 0368047753 営業時間 10時〜20時
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