ファスティング＝断食
何も食べずに、腸を空っぽにして消化に使う酵素をゼロにして全てを代謝にまわす。
砂糖や食品添加物、酸化した油、アルコールなど腸に沢山の負荷をかけ続ける食生活を送っている日々。排泄しきれないカスが腸の中に溜まり、良い栄養分が吸収出来ない状態になっている方が多い現代。断食をする事で、一旦腸の汚れをリセットする。
そうする事で、酵素が本来の仕事（免疫力をあげてホルモンバランスを整える、免疫力アップ、自然治癒力をアップさせ病気を治す、毒素排出などなど）をしてくれる。
それがファスティングの本来の目的！！
そのファスティングを本気プログラム今日の夜はから始めます。
お客様にも声をかけ、スタッフも巻き込んで「みんなでファスティング大会」として始めるつもりでしたが、まず自分がやらないことには伝えられないということになり、急遽スタートします。
アランのスタイリスト「菅原」と二人でスタート！
すでにお腹は減っていますが、腸が綺麗になり代謝酵素が働いていると思うと、この空腹もなんだか心地よく感じます！！
ファスティングの結果はまたお伝えしますね！
今回のファスティングプログラムは、前日は消化の悪いものはさけ、量を少なく。
ファスティング期間は丸2日間！！
1日酵素を200g
ファスティング明けの朝ごはんも酵素のみで、お昼ご飯から消化の良い野菜など植物性のご飯を食べる。
ただ今回はただのファスティングではなく、
プロテインを取りながらの筋肉量は落とさずに体を絞り込むファスティング！
野球選手の岩隈さんがプロデュースしたプロテイン。動物性たんぱく質を一切使わず大豆たんぱく質と話題のHMB、ケイ素、ビタミンDまでバランスよく摂取出来る。
どうせ、痩せるならかっこよく絞り込む！！
見た目にこだわる美容師がお勧めするファスティングプログラム！！
こうやってブログに抜くことで途中で断念すると言いづらい状況にしました。
結果はまた報告しますね！！
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下北沢 大人のお悩み解決サロン 『Lagom/ラゴム』代表 山水 孝 Lagomとは、スウェーデンの言葉で「自分にとってちょうどいい」という意味で、スウェーデンのライフスタイルの概念です。 ご予約は公式Line@からメッセージを！ お悩み相談など気軽にメッセージください。 https://line.me/R/ti/p/%40ddk0322o 0368047753 営業時間 10時〜20時
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