ポリフェノールとは、植物由来の抗酸化物質。
ビタミンCなどと同じように活性酸素と戦ってくれています。
ポリフェノールと言えば、
まず思いつくのは、やはり「赤ワイン」
でもワイン以外でもポリフェノールはたくさんの物から摂取できます！！！
緑茶のカテキンは血中コレステロールを下げたり、殺菌力が強く、生活習慣病予防
ブルーベリーのアントシアニンは眼精疲労
イソフラボンは女性ホルモンに似た働き、アンチエイジング効果が高い
柿やぶどう、緑茶に含まれるタンニンは、美容に欠かせない肌の引き締め。そしてカテキン同様殺菌作用が高く抗酸化力も高い。
などなど、
沢山の種類のポリフェノールがあります。
ポリフェノールは長時間効果が持続しないので、こまめに摂取することが大事！！
ということで、私は毎日緑茶をたっぷり飲んでます！皆さんも急須で緑茶を飲んでみてくださいね。
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下北沢 大人のお悩み解決サロン 『Lagom/ラゴム』代表 山水 孝 Lagomとは、スウェーデンの言葉で「自分にとってちょうどいい」という意味で、スウェーデンのライフスタイルの概念です。 ご予約は公式Line@からメッセージを！ お悩み相談など気軽にメッセージください。 https://line.me/R/ti/p/%40ddk0322o 0368047753 営業時間 10時〜20時
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